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  ルートはり・きゅう院

大分県大分市北下郡の鍼灸院「ルートはり・きゅう院」のホームページです。
皆様の健康を「根っこ」から考える治療院です。
院長:佐藤 雅彦
ご予約・ご相談は TEL 097-567-1145
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ルートはり・きゅう院
〒870-0927
大分市北下郡11組1-A アーバングリーン六本松102

診療予約受付
TEL 097-567-1145

※ご予約頂ければ時間外・休診日も施術致します。
※不在の場合、確認次第折り返し致します。


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    臨時休診のお知らせ
    院長出張のため、11月11日(土)休診(予約診療も不可)とさせて頂きます。


    時間外・休診日のご予約は開院時間中に 097-567-1145 へお電話下さい。
    不在時のご連絡・ご相談は院長携帯へ、お持ちでない方は roothari@yahoo.co.jp へメールをお送り下さい。
      
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      食事を変える健康法について
       最近になって、かなり極端な食事を推奨する健康法やダイエットが増えてきている印象があります。代表的なものには、次のようなものがあります。

       ・糖質(炭水化物)を一切取らない健康法・ダイエット
       ・高タンパク質のものを摂取する健康法・ダイエット
       ・健康法やダイエットとしての菜食主義(ベジタリアン)

       菜食主義は昔からあるといえばありますが、どちらかというと宗教的な思想だったり、動物を殺めないという個人のポリシーとして広まったもののほうがメジャーかな、という気がします。ヴィーガン(乳製品やはちみつなど、動物が作るものも口にしない)という言葉が知られるようになったのは糖質制限が流行り始めた最近でしょう。

       これらの健康法やダイエットを推奨・支持するネット記事を読むと、さもいいことづくめのように「○○が治った」「痩せた」などメリットが書かれているんですが、昔から健康法やダイエットの本や雑誌記事など、ネットが無かった時代も同じように「これをやればいいことづくめ!」という健康法やダイエットはたくさんありました。数年もすればブームが落ち着いて、すっかり誰もやらなくなった健康法も今や数知れずだと思います。

       健康のためには野菜中心、肉より魚、とは言われてきましたが、ここへきて「肉を食べている人のほうが長生き」というテレビ番組も多く見かけるようになりました。糖質制限の裏で、将棋ブームの話題の中でプロ棋士が対局中にけっこうな量のお菓子を食べて糖分を脳に補給しており、脳のパフォーマンスを低下させないためには糖分を摂取したほうがいいということも言われています。

       その人その人の「いまの体」に合った健康法があるべきで、誰かがやって上手くいった健康法を他の人が真似したところで、その人と同じ体、同じ状態でない限り何か違う結果は出るでしょう。極端な健康法は当然、いい結果も悪い結果も極端に出る可能性がある、ということは念頭に置いて行う、また人にすすめるべきかと思います。

       ちなみに、院長が考える食事の健康法は、

       ・バランス良く食べる。
       ・美味しいものを楽しく食べる。
       ・旬のもの、季節のものをできるだけ食べる。
       ・体に悪そうなものは、たくさん食べないように心がける。
       ・食事に義務感を持たない、食べたくないものをわざわざ食べない。
       ・食べ過ぎない。

       簡単そうで難しいですが、結局その人の「いまの体」に一番合った食事があるはずで、それに近づけるには「好きなものを食べない」「食べ慣れたものを食べない」わけにはいかないだろう、と考えています。もちろん、人工甘味料や食品添加物など、化学的に合成された調味料や食品をできるだけ摂らないほうがいい、という考え方は正しいと思いますので、コンビニ食やインスタント食、カップ麺ばかりで日々の食事を完結させることは避けたほうが良いでしょう。

        
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        | ルートはり・きゅう院 | 健康法・ツボのお話 | 00:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
        合谷(ごうこく)は最強のツボ
         はり・きゅう治療や東洋医学にうとい方でも何となく聞いたことがあったり、名前は知らなくても押したことがあったりするツボ「合谷(ごうこく)」。

         ツボの中ではベタ中のベタ、わざわざはりや灸をしなくても「押すだけで効く」「わりと何にでも効く」「誰がどう押しても効く」「ツボの位置がわかりやすく押しやすい」「押したら気持ちいい」というツボなので、ツボというものを説明するときに非常に便利なツボになります。

         便利なツボなんですが、あまり合谷を使いたがらない鍼灸師さんもざらにいます。患者様から「この先生、素人でも知ってるツボを使うんだ」と思われるのが嫌だから、というプライドの高さから…ではなく、はりを打つと反応が出やすいツボなので、人によってはズーンと響く感じが不快に感じたり、電撃のようなビリッとした刺激が出たりして、はりに恐怖感を覚えてしまう可能性があるためです。


         ツボの場所は、一般的には上の図の「1」の場所(手の甲側、親指と人差し指の水かきの根元)と言われていますが、WHOにより統一された(教科書的な)位置は「2」の場所(手の甲側、人差し指の下の骨の真ん中の親指側)とされています。どちらを押しても効果がありますし、人によっては「1」と「2」の間に一番気持ちいいポイントがあることもあります。

         押し方は、反対の手の親指で、気持ちいいと感じるように押して下さい。どちらかというと人差し指側に押すほうがいいようです。30秒〜3分程度でいいと思います。

         何に効くかですが、次のような症状に効くと言われています。また、特に首から上の症状にはよく効きます。

         目の疲れ 視力低下 めまい 難聴 歯痛(鎮痛) 鼻血 鼻水 花粉症 のどの痛み いびき 頭痛 肩こり 腕の疲れ 手のしびれ 便秘 下痢 排尿困難 腎機能低下 ホルモンバランスの崩れ 生理痛 にきび アトピー 風邪 精神不安 不眠 物忘れ 無気力 脳血管障害

         などなど、とりあえず押せば何かには効く、というくらいいろいろなことに効きます。もちろん、効果には個人差があり、必ず効果があるというわけではありません。1回で劇的に効くということもまずありません。

         ※ツボを押すときには、それぞれのツボに適した強さで押す必要があります。合谷はわりと強く押しても大丈夫なツボですが、その他のツボを強く押すと反応が出すぎてのぼせたり、気分が悪くなったりすることもありますのでご注意下さい。
          
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          | ルートはり・きゅう院 | 健康法・ツボのお話 | 00:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
          当院への交通アクセス
          ルートはり・きゅう院
          〒870-0927 大分市北下郡11組1-A アーバングリーン六本松102

          NAVITIMEによる無料ナビがご利用いただけます

          公共交通機関でお越しの場合

          バスロケおおいたによる到着時刻案内■JR大分駅・府内中央口から「大分駅前3番のりば」バス停より大分バス「E20〜E72系統」に乗車、「北下郡(きたしもごおり)」バス停下車徒歩3分
          (バス所要10分・160円 6番のりばD46系統は遠回りになります)


          Google Mapによるルート案内■JR牧駅から徒歩15分

          その他のアクセス
          ■大分バス 岩田循環線 岩田町3丁目バス停下車徒歩7分
          ■大分バス 牧・一里塚線 牧バス停下車徒歩20分



          お車でお越しの場合

          Google Mapによるルート案内■大分市街地(大分駅前交差点)から東方向へ(国道10号→県道21号)
          北下郡ガード西交差点を左折すぐ
          (所要7分・タクシー料金約1000円)

          Google Mapによるルート案内■大分自動車道・東九州自動車道・大分米良ICから北方向へ(県道56号・米良BP)
          加納西交差点を左折(県道21号)北下郡ガード西交差点を右折すぐ

          Google Mapによるルート案内■大分自動車道・大分光吉ICから北方向へ(下郡BP)
          北下郡ガード西交差点を直進すぐ


          駐車場のご案内

          本院前に専用駐車場2台あり ご予約の患者様を優先致します
          満車の場合は別途ご案内致します


          診療予約受付
          TEL 097-567-1145

          ※ご予約頂ければ時間外・休診日も施術致します。
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